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In der sich stetig weiterentwickelnden Welt der Psychotherapie hat sich die neuroaffektive Meditation als bahnbrechender Ansatz etabliert. Diese innovative Methode, maßgeblich geprägt durch Marianne Bentzen, verbindet auf einzigartige Weise traditionelle Meditationspraktiken mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. In der therapeutischen Praxis zeigt sich immer deutlicher, wie wertvoll diese Verbindung von Meditation und neurobiologischem Verständnis sein kann. Unter… Neuroaffektive Meditation: Grundlagen und praktische Anleitungen für die moderne Psychotherapie weiterlesen

In der hektischen Welt von heute entdecken immer mehr Menschen die transformative Kraft der Kakao Zeremonie – ein uraltes Ritual, das uns seit Jahrtausenden begleitet. Als zeremonieller Kakao noch von den indigenen Völkern Südamerikas als “Getränk der Götter” verehrt wurde, ahnten sie bereits seine tiefgreifende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Heute erleben wir eine… Kakao Zeremonie: Die heilige Kraft des zeremoniellen Kakaos weiterlesen

Im Bereich des Yin Yoga gibt es kaum einen einflussreicheren Namen als Paul Grilley. Seit über drei Jahrzehnten prägt er mit seinem tiefgründigen Verständnis von Anatomie und östlicher Philosophie die Art und Weise, wie wir Yin Yoga verstehen und praktizieren können. Als Pionier hat er nicht nur eine einzigartige Form des mindful Yoga entwickelt, sondern… Paul Grilley: Der Wegweiser durch Yin Yoga und Mindful Meditation weiterlesen

Einführung in Ecstatic Dance Ecstatic Dance ist eine Form des freien Tanzens, die ihre Wurzeln in uralten Tanztraditionen hat. In schamanischen Kulturen und spirituellen Traditionen wurde ekstatischer Tanz seit jeher genutzt, um veränderte Bewusstseinszustände zu erreichen, Stress abzubauen und gemeinschaftliche Bindungen zu stärken. Entstehung des modernen Ecstatic Dance Der moderne Ecstatic Dance, wie wir ihn… Ecstatic Dance: Ein Leitfaden für Facilitators weiterlesen

Als ich das erste Mal eine Tasse zeremoniellen Kakao trank, war ich überwältigt von der Tiefe der Erfahrung. Gleichzeitig wurde mir bewusst, welche Verantwortung wir tragen, wenn wir mit dieser jahrtausendealten Medizin arbeiten. Dieses Buch ist entstanden aus dem Wunsch, einen zeitgemäßen und ethisch vertretbaren Rahmen für die Arbeit mit Kakao zu schaffen. KAPITEL 1:… Sacred Cacao Ceremony Workbook weiterlesen

Kapitel 1: Grundlagen des Raumhaltens in Breathwork Sessions 1.1 Was bedeutet Raumhalten im Kontext von Breathwork? Raumhalten, oder “Holding Space”, wie Heather Plett es nennt, ist mehr als nur die Bereitstellung eines sicheren physischen Raums. Es ist die Schaffung einer unterstützenden energetischen und emotionalen Umgebung, in der Teilnehmer sich sicher, gesehen und unterstützt fühlen können,… The Art of Spaceholding in Breathwork: Creating Sacred Space for Transformation weiterlesen

Vorwort Die Atmung ist der Grundrhythmus des Lebens. Als Breathwork Practitioner ist es essentiell, die zugrundeliegenden physiologischen Prozesse zu verstehen, um sicher und effektiv arbeiten zu können. Dieses Buch bietet Ihnen einen fundierten Einblick in die Atemphysiologie, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Breathwork-Anwendern. Einleitung Die Atmung verbindet uns unmittelbar mit unserer Umwelt und ist… Die Physiologie des Atems für Breathwork Practitioner weiterlesen

Kapitel 1: Einführung: Marma-Therapie und Emotionen im Yin Yoga 1.1 Die Brücke zwischen Yin Yoga und Ayurveda Yin Yoga und Ayurveda, zwei uralte Weisheitstraditionen, verschmelzen in diesem Workbook zu einer kraftvollen Synergie. Yin Yoga, bekannt für seine langsamen, meditativen Haltungen, trifft auf die jahrtausendealte Heilkunst des Ayurveda. Im Zentrum dieser Verbindung steht die Marma-Therapie –… Ayurveda und Marma-Therapie in der Somatic Yin Yoga Praxis weiterlesen

Kapitel 1: Einführung in Neuroaffektive Techniken und Meditation 1.1 Definition und Ursprung Neuroaffektive Techniken im Somatic Yin Yoga verbinden uralte Weisheit mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie zielen darauf ab, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Umwelt zu stärken und zu vertiefen. Diese Praktiken haben ihre Wurzeln sowohl in traditionellen Meditationstechniken als auch in der zeitgenössischen… Neuroaffektive Techniken im Yin Yoga weiterlesen

In einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, bietet Yin Yoga eine Oase der Ruhe und Selbstreflexion. Wenn wir diese sanfte Praxis mit der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda verbinden, eröffnen sich neue Dimensionen des Wohlbefindens und der Selbsterkenntnis. Dieses Workbook ist entstanden aus meiner tiefen Leidenschaft für Yin Yoga und meiner Faszination für die… Yin Yoga Sequencing weiterlesen

Willkommen zum ersten Artikel unserer umfassenden Serie über Yin Yoga Übungen! In dieser Reihe werden wir die besten Yin Yoga Asanas erkunden, die Ihnen helfen, Körper und Geist zu dehnen und zu entspannen. Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf lang gehaltenen Yoga-Positionen, die nicht nur die Muskulatur, sondern auch Gelenke, das tieferliegende Gewebe und… Yin Yoga Übungen: Brücken-Variationen für tiefe Entspannung weiterlesen

Stell dir vor, du könntest die Wirkung deiner Yin Yoga Praxis verdoppeln – mit dem Wissen aus der neuesten Faszienforschung. Genau das ist jetzt möglich! In diesem Artikel erfährst du, wie bahnbrechende Erkenntnisse deine Yin Yoga Ausbildung und deinen zukünftigen Unterricht transformieren können. Was sind Faszien und warum sind sie für Yin Yoga so wichtig?… Yin Yoga und Faszien: Revolutionäre Erkenntnisse für deine Yoga-Ausbildung weiterlesen