Yin Yoga Präventionskurs Donnerstag

07Nov18:1519:30Yin Yoga Präventionskurs DonnerstagYin Yoga am Donnerstag AbendSoulspaces Loft, Haferkamp 2, 22081 Hamburg

Zeit

7. November 2024 18:15 - 19:30

Preis

159 €

Veranstaltungsdetails

Yin Yoga Kurs Donnerstag Hamburg – Lass den Alltag hinter dir

Das Prüfsiegel für Jan Wolk im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.Unser Yin Yoga Kurs Donnerstag in Hamburg bietet dir die perfekte Möglichkeit, nach der Arbeitswoche tief durchzuatmen und zu entspannen. Yin Yoga kombiniert sanfte Dehnungen mit Achtsamkeit, um Stress abzubauen und das Bindegewebe zu stärken. Der Fokus liegt darauf, einen Raum ohne Druck oder Erwartungen zu schaffen. Du bist eingeladen, dich in deinem eigenen Tempo zu bewegen und deinen Geist zu öffnen. Es gibt keinen Zwang, sich auf eine konkrete Sache zu fokussieren, stattdessen darfst du deinen Blick in die Weite schweifen lassen.

Der Yin Yoga Präventionskurs Donnerstag Hamburg findet Donnerstags von 18:15 bis 19:30 Uhr über 8 Termine vom 07.11. bis 26.12.2024 statt. Da der Kurs als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt ist, kannst du einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse erstattet bekommen.

Vorteile des Yin Yoga Kurses Donnerstag in Hamburg

  1. Stressabbau und Entspannung: Yin Yoga hilft dir, den Stress der Woche hinter dir zu lassen. Die sanften Übungen fördern Entspannung und mentale Ruhe.
  2. Verbesserte Körperwahrnehmung: Die langsam ausgeführten Positionen stärken die Verbindung zu deinem Körper und helfen, Blockaden zu lösen.
  3. Stärkung des Bindegewebes: Durch gezielte Faszienarbeit wird dein Bindegewebe flexibler und widerstandsfähiger, was für deine allgemeine Gesundheit förderlich ist.
  4. Förderung der inneren Balance: Yin Yoga hilft, deine mentale und emotionale Balance wiederherzustellen.

Für wen ist der Yin Yoga Kurs Donnerstag in Hamburg geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle, die nach einer Möglichkeit suchen, Stress abzubauen und ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, dieser Yin Yoga Kurs in Hamburg bietet dir wertvolle Erholung und Entspannung.

Kursinhalt

  • Neuroaffektive Techniken: Diese Methoden helfen dir, langfristig gelassener auf Stress zu reagieren.
  • Ayurvedische Prinzipien: Lerne ganzheitliche Gesundheitsansätze aus der Ayurveda-Tradition kennen, die sowohl körperliche als auch mentale Heilung fördern.
  • Funktioneller Ansatz nach Paul Grilley: Die Übungen werden individuell an deine körperlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst.
  • Faszienarbeit: Auf Basis der Forschung von Dr. Robert Schleip konzentrieren wir uns auf die gezielte Stärkung und Dehnung des Bindegewebes.

Melde dich jetzt für unseren Yin Yoga Kurs Donnerstag in Hamburg an und finde nach einer anstrengenden Woche deine Ruhe und Balance.

Soulspaces Loft

Veranstalter

Jan Wolk

Jan Wolk, Yoga Lehrer & Ausbilder, Milz Projektor, V+P+K-, geboren 1978 in München, hat vor mehr als 20 Jahren den Hatha Yoga Weg für sich entdeckt und sich sofort sehr wohl gefühlt. Als Yogalehrer im Rahmen der zweijährigen Bausteinausbildung von Yoga Vidya ausgebildet, verliebt in Yin Yoga mit Shanti Wade & Yin Yoga: The Functional Approach mit Paul Grilley, besonders dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga zugewendet. Später ausgebildet als Spiritueller Heiler und Ayurveda Gesundheitsberater bei Janavallabha das von Veda Vid und als Breathwork Facilitator & Trance Tanz Facilitator bei lichtatmung.de. Von 2016 bis 2023 leitete Jan zusammen mit Lisa das Anjali Yoga in Hamburg und unterrichtet weiter Yoga, Meditation & Breathwork, Präventionskurse als openmindwork.de und bildet Yogalehrer/innen unter somatic-yinyoga.de aus. Seit 2003 lebt er mit seiner Frau Lisa zusammen in Hamburg. Sie haben 2 tolle Kinder im Alter von 16 und 13 Jahren. Mein liebstes Zitat: „Das was uns im tiefsten Inneren bewegt ist nicht zahm“. von Marianne Bentzen.

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