Yin Yoga Präventionskurs Montag

04Nov18:1519:30Yin Yoga Präventionskurs MontagYin Yoga am Montag AbendSoulspaces Loft, Haferkamp 2, 22081 Hamburg

Zeit

4. November 2024 18:15 - 19:30

Preis

159 €

Veranstaltungsdetails

Yin Yoga Kurs Montag Hamburg – Entspannt und gestärkt in die Woche starten

Das Prüfsiegel für Jan Wolk im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement als Zertifizierung für Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.Unser Yin Yoga Kurs Montag in Hamburg bietet dir die ideale Möglichkeit, entspannt und gesund in die Woche zu starten. Yin Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Weisheit mit modernen wissenschaftlichen Ansätzen, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Dieser Kurs ist perfekt, um Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und dein Bindegewebe zu stärken. Mir ist es wichtig, dass dieser Kurs für Dich ein Raum ohne eine Erwartung an Dich selbst ist. Anstatt sich auf Krampf auf etwas zu Fokussieren, bist du hier eingeladen, einen eher unscharfen Blick in die Weite schweifen zu lassen.

Der Yin Yoga Präventionskurs Montag Hamburg findet immer montags von 18:15 bis 19:30 Uhr statt und läuft über 8 Termine vom 04.11. bis 23.12.2024. Er ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt, sodass du von deiner Krankenkasse einen Teil der Kosten erstattet bekommen kannst.

Vorteile des Yin Yoga Kurses in Hamburg

  • Stressabbau und Entspannung: Finde durch die sanften Übungen innere Ruhe und reduziere Stress nachhaltig.
  • Verbesserte Körperwahrnehmung: Langsam ausgeführte Positionen helfen dir, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.
  • Stärkung des Bindegewebes: Durch gezielte Faszienarbeit nach den neuesten Erkenntnissen der Forschung wird dein Gewebe elastischer und widerstandsfähiger.
  • Förderung der inneren Balance: Yin Yoga fördert deine mentale und emotionale Balance.

Für wen ist der Yin Yoga Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle, die nach innerer Ruhe, Stressabbau und verbesserter Körperwahrnehmung suchen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – dieser Yin Yoga Kurs in Hamburg bietet dir wertvolle Entspannung und Erholung.

Kursinhalt

  1. Neuroaffektive Techniken: Diese Methoden helfen dir, langfristig gelassener auf Stress zu reagieren.
  2. Ayurvedische Prinzipien: Du lernst ganzheitliche Gesundheitsansätze aus der Ayurveda-Tradition kennen.
  3. Funktioneller Ansatz nach Paul Grilley: Der Kurs wird an deine körperlichen Bedürfnisse angepasst.
  4. Faszienarbeit: Auf Basis der Forschung von Dr. Robert Schleip konzentrieren wir uns auf die Stärkung und Dehnung des Bindegewebes.

Melde dich jetzt für unseren Yin Yoga Kurs Montag in Hamburg an und starte mit Entspannung und neuer Energie in die Woche!

Soulspaces Loft

Veranstalter

Jan Wolk

Jan Wolk, Yoga Lehrer & Ausbilder, Milz Projektor, V+P+K-, geboren 1978 in München, hat vor mehr als 20 Jahren den Hatha Yoga Weg für sich entdeckt und sich sofort sehr wohl gefühlt. Als Yogalehrer im Rahmen der zweijährigen Bausteinausbildung von Yoga Vidya ausgebildet, verliebt in Yin Yoga mit Shanti Wade & Yin Yoga: The Functional Approach mit Paul Grilley, besonders dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga zugewendet. Später ausgebildet als Spiritueller Heiler und Ayurveda Gesundheitsberater bei Janavallabha das von Veda Vid und als Breathwork Facilitator & Trance Tanz Facilitator bei lichtatmung.de. Von 2016 bis 2023 leitete Jan zusammen mit Lisa das Anjali Yoga in Hamburg und unterrichtet weiter Yoga, Meditation & Breathwork, Präventionskurse als openmindwork.de und bildet Yogalehrer/innen unter somatic-yinyoga.de aus. Seit 2003 lebt er mit seiner Frau Lisa zusammen in Hamburg. Sie haben 2 tolle Kinder im Alter von 16 und 13 Jahren. Mein liebstes Zitat: „Das was uns im tiefsten Inneren bewegt ist nicht zahm“. von Marianne Bentzen.

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