In diesem einzigartigen Kurs vereinen wir die dynamische Energie des Fusion Flows mit der sanften Tiefe des Yin Yoga, um ein ganzheitliches und kraftvolles Yoga-Erlebnis zu schaffen.
Belebende Yang-Bewegungen: Tauche ein in den “Fusion Flow”, ein Vinyasa kraftvoller und fließender Bewegungen, die deine Energie wecken und Blockaden lösen.
Stärkung des gesamten Körpers: Erlebe eine vollständige Körperarbeit, die sowohl deine physische als auch mentale Flexibilität herausfordert und fördert.
Lang gehaltene Yin-Positionen: Nach der Yang-Dynamik folgt eine Yin-Phase, in der wir wichtige Haltungen länger halten, um die Gelenke zu stärken und zu öffnen.
Tiefgreifende Entspannung und Regeneration: Die Kombination von Yang und Yin ermöglicht eine umfassende Erholung und Stärkung des Körpers.
Integration von Klängen und Düften: Wie im “Deep Peace” Kurs werden wir ätherische Öle und Klänge verwenden, um die Praxis zu vertiefen.
Einblick in die Yoga-Philosophie: In diesem Kurs erhält die Yoga-Philosophie einen stärkeren Fokus, um das Verständnis und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen.
Bist du bereit, Yin & Yang in dir zu wecken? Melde dich jetzt an und begib dich auf eine Reise, die deine Yoga-Praxis transformiert und bereichert.
Entdecke die Kraft sanfter Bewegungen in unserem Kurs, der darauf abzielt, eine harmonische Beziehung zu deinem Körper zu kultivieren. In dieser ersten Session von insgesamt Acht erkunden wir, wie achtsame Bewegungen tiefere Ebenen der Entspannung fördern und uns helfen, in einen Zustand natürlicher Stille einzutauchen. Durch die Praxis lernst du, den Griff der Kontrolle zu lockern und dich für die subtilen Botschaften deines Körpers zu öffnen, was den Grundstein für eine transformative Reise der Selbstentdeckung und Heilung legt.
In der dritten Session unserer Reihe erfährst du, wie Erdung in der Praxis des Yin Yoga zu einem Gefühl der Verbundenheit mit dem größeren Ganzen führt. Wir erkunden Techniken, die dir helfen, über deine persönlichen Narrative hinaus zu blicken und die Wertschätzung für das Geschenk des Lebens zu vertiefen. Diese Stunde ist ein Aufruf, dich mit der Erde zu verbinden und ein Bewusstsein für deine Rolle im Web des Lebens zu entwickeln.
Vertiefe deine spirituelle Wahrnehmung in der fünften Session unserer Reihe. Diese Stunde lädt dich ein, die vielfältigen Ebenen spiritueller Erfahrungen zu erkunden und zu verstehen, wie Momente der Gnade spontan entstehen können. Wir betrachten die Entwicklung unserer spirituellen Wahrnehmung und wie diese unser Leben bereichern kann. Erlebe, wie Yin Yoga und Meditation dir helfen, ein tieferes Verständnis für Spiritualität zu entwickeln.
Diese siebte 60-minütigen Session führt uns in die Welt der emotionalen Intelligenz innerhalb unserer Reihe. Erfahre, wie Emotionen unsere Interaktionen formen und als soziale Phänomene unser Zusammenleben beeinflussen. Durch die Verbindung von Yin Yoga und gezielten Reflexionsübungen wirst du angeleitet, deine Gefühlswelt tiefer zu verstehen und emotionale Flexibilität zu entwickeln. Diese Praxis unterstützt dich dabei, ein reichhaltiges emotionales Verständnis zu kultivieren.
In der zweiten Session unseres Kurses vertiefen wir die Verbindung zwischen Atmung und Körperbewusstsein. Erfahre, wie bewusstes Atmen nicht nur deinen Körper und Geist beeinflusst, sondern auch, wie es als kraftvolles Werkzeug zur Regulierung emotionaler und kognitiver Zustände dient. Wir erkunden gemeinsam die rhythmischen Wellen der Atmung, um emotionale Balance und Klarheit zu fördern. Diese Praxis unterstützt dich dabei, eine tiefere Harmonie zwischen Körper und Geist zu entwickeln und bereitet den Weg für die weiteren Sessions.
In dieser vierten Session unserer Reihe erweitern wir unser Bewusstsein über die Atmung hinaus und lernen, uns mit dem umgebenden Raum zu verbinden. Diese Stunde ist eine Einladung, dein sensorisches Bewusstsein zu vertiefen und zu erkennen, wie du harmonisch innerhalb der Biosphäre unseres Planeten existierst. Entdecke Techniken, die es dir ermöglichen, eine tiefere Verbindung mit deiner Umgebung aufzubauen und ein erweitertes Gefühl der Zugehörigkeit zu erleben. Mach mit uns diesen Schritt in eine umfassendere Wahrnehmung.
In dieser sechsten Session unseres Kurses erforschen wir, wie du den Spirit in deinem Inneren entdecken und diese Erkenntnis in dein tägliches Leben integrieren kannst. Wir beleuchten, wie die Praxis des Yin Yoga und der Meditation uns befähigt, unsere tiefsten Sehnsüchte zu erkennen und sie in spirituelle Erfahrungen zu transformieren. Diese Session bietet dir Werkzeuge, um eine innere Quelle der Kraft und Inspiration zu erschließen.
In unserer achten und letzten 60-minütigen Session der Reihe erleben wir die tiefe Verbindung zwischen Herz, Geist und Körper. Diese Stunde ist eine Entdeckungsreise zur Integration dieser drei Ebenen, mit dem Ziel, Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit in unserem Leben zu kultivieren. Durch Yin Yoga und Meditation erforschst du, wie diese Herzgefühle nicht nur dein persönliches Wohlbefinden bereichern, sondern auch deine Beziehungen zu anderen stärken. Dieser Kurs schließt unsere gemeinsame Reise vorerst ab und bietet dir Werkzeuge für eine fortlaufende persönliche Entwicklung.
Yin Yoga ist ideal für alle, die ihren Körper und Geist entspannen und tiefer in ihre Yoga-Praxis eintauchen möchten. Es ist besonders geeignet für Menschen, die Stress abbauen, ihre Flexibilität verbessern und eine tiefere körperliche und emotionale Balance suchen. Yin Yoga ist für Anfänger sowie fortgeschrittene Yogis geeignet, da es sich auf sanfte Dehnungen und ruhige Haltungen konzentriert.
Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe, wie Sehnen, Bänder und Faszien. Durch das längere Halten der Positionen werden diese Gewebe gedehnt und gestärkt, was die Flexibilität verbessert und Gelenkbeschwerden lindern kann. Yin Yoga hilft auch, das Nervensystem zu beruhigen, Stress und Spannungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.
Ja, der “Dragon’s Journey: Yin & Yang Yoga Dynamik” Kurs gilt als gesundheitsfördernde Präventionsmaßnahme. Er ist darauf ausgerichtet, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, Stress zu reduzieren und die körperliche Gesundheit zu unterstützen.
Yin Yoga ist sehr effektiv in der Förderung von Flexibilität, Stressabbau und emotionaler Ausgeglichenheit. Die Kombination aus entspannenden und dynamischen Elementen im “Dragon’s Journey” Kurs bietet eine ausgewogene Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet.
Der “Dragon’s Journey: Yin & Yang Yoga Dynamik” Kurs findet im SOULSPACES, Hamburger Str. 118, 22083 Hamburg statt. Der Kurs läuft vom 08.04. bis 17.06.2024, findet jedoch NICHT am 06.05., 20.05. und 03.06. statt. Die Kurszeiten sind montags von 20:00 bis 21:15 Uhr. Die Kosten für den gesamten Kurs belaufen sich auf 159,- Euro.
Unsere angebotenen Online Sessions sind offiziell als gesundheitsfördernde Präventionsmaßnahmen anerkannt. Jan, unser erfahrener Trainer, leitet diese Kurse. Seine Expertise als Leiter für Präventionskurse und die Inhalte dieser Kurse haben die Überprüfung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention bestanden und erfüllen somit die Kriterien der Krankenkassen. Hier findest du das offizielle Zertifikat für diesen Kurs: KU-ST-WUCK6S.
Es ist gesetzlich festgelegt, dass Krankenkassen solche anerkannten Präventionskurse finanziell unterstützen müssen. Wie viel genau übernommen wird, kann je nach Krankenkasse und Tarif variieren. Im Durchschnitt werden solche Kurse 1- bis 2-mal jährlich von den Krankenkassen unterstützt. Für detaillierte Informationen empfehlen wir, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen. Beachte, dass du zunächst den vollen Betrag des Kurses bezahlen musst.
Alle gesetzlichen Krankenkassen richten sich nach der zuvor erwähnten Zertifizierung. Einige private Krankenkassen könnten ebenfalls kooperieren, hierzu ist eine individuelle Anfrage empfehlenswert.
Nach Abschluss eines unserer Kurse erhältst du ein Zertifikat, das die Kosten, die Anzahl deiner Teilnahmen und die Gesamtdauer des Kurses bestätigt. Dieses Dokument kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, um eine Erstattung zu beantragen. Es ist in der Regel nicht notwendig, vorab Kontakt mit der Krankenkasse aufzunehmen.
Schreib mir gerne deine Fragen. Ich werde dir so schnell wie möglich antworten.
