Yin Yoga für den Mann lädt dich ein, die tieferen Schichten deiner Persönlichkeit durch Yin Yoga zu erkunden. Dieser Kurs ist maßgeschneidert für den modernen Mann, der in der Ruhe der Nacht zu sich selbst finden möchte. Du & Yoga – Es wäre dein erstes Mal? Perfekt. Dieser Kurs ist für Dich!
Maßgeschneiderte Yin Yoga-Positionen: Entdecke Haltungen, die speziell für die Nacht entwickelt wurden und die dich zu tiefer Entspannung und körperlicher Stärkung führen.
Beruhigende Atemtechniken: Integriere Atemübungen, die deine nächtliche Praxis unterstützen und zu einem ruhigen Geist beitragen.
Sequenzen für den Mann von heute: Tauche ein in speziell entwickelte Sequenzen, die den Bedürfnissen des modernen Mannes gerecht werden und sowohl Körper als auch Geist stärken.
Downtempo und Trip-Hop: Lass dich von einer sorgsam ausgewählten Mischung aus Downtempo und Trip-Hop begleiten, die eine entspannende und zugleich dynamische Atmosphäre schafft.
Emotionale Stärke: Überwinde innere Hürden und finde zu emotionaler Balance.
Körperliche und geistige Erneuerung: Erlebe körperliche Vitalität und mentale Klarheit durch diese einzigartige Yin Yoga-Praxis.
Mentale Ruhe: Finde durch Yin Yoga zu neuer mentaler Klarheit und innerer Ruhe.
Entdecke Yin Yoga für den Mann – Präventionskurs – eine Reise, die dich in die Tiefe der Nacht führt und deine innere Stärke enthüllt. Beginne jetzt dein Abenteuer in die Dunkelheit und erlebe Yin Yoga in einer neuen, dynamischen Form.
"Erwachen des inneren Kriegers": In dieser ersten Session beginnt unsere Reise. Wie ein Held, der zu einem Abenteuer gerufen wird, entdeckst du die Kraft sanfter Bewegungen im Yin Yoga. Diese Stunde ist eine Einladung, die Kontrolle loszulassen und die subtilen Botschaften deines Körpers zu empfangen. Sie legt den Grundstein für deine transformative Reise in die Selbstentdeckung und Heilung.
"Verbindung mit dem Erdreich": Hier erfährst du, wie Erdung in der Praxis des Yin Yoga zu einem Gefühl der Verbundenheit mit dem größeren Ganzen führt. Wir erkunden Techniken, die dich über deine persönlichen Narrative hinausführen und die Wertschätzung für das Leben vertiefen. Diese Stunde ist ein Schritt, um dich mit der Erde zu verbinden und ein Bewusstsein für deine Rolle im Web des Lebens zu entwickeln.
"Entdeckung spiritueller Weisheit": In der Mitte unserer Saga vertiefst du deine spirituelle Wahrnehmung. Wir erforschen, wie Momente der Gnade spontan in unserem Leben entstehen können und betrachten die Entwicklung unserer spirituellen Wahrnehmung. Yin Yoga und Meditation sind die Werkzeuge, die dir ein tieferes Verständnis für die Spiritualität eröffnen.
"Reise durch das emotionale Labyrinth": Diese tiefgreifende Session führt uns in die Welt der emotionalen Intelligenz. Wir lernen, wie Emotionen unsere Interaktionen prägen und als soziale Phänomene unser Zusammenleben beeinflussen. Durch Yin Yoga und Reflexionsübungen entwickelst du ein reichhaltiges emotionales Verständnis.
"Beherrschung der Lebenskraft": In dieser zweiten Etappe lernst du, wie bewusstes Atmen deine Körper- und Geisteshaltung beeinflusst. Du erkundest die rhythmischen Wellen der Atmung, um emotionale Balance und Klarheit zu fördern. Diese Praxis leitet dich, eine tiefere Harmonie zwischen Körper und Geist zu entwickeln, was wesentlich für den weiteren Weg des Helden ist.
Ausweitung des Bewusstseins": Diese Session fordert dich heraus, dein Bewusstsein über die Atmung hinaus zu erweitern. Wir öffnen die Tore zu einem erweiterten sensorischen Bewusstsein und erkunden, wie du harmonisch in der Biosphäre unseres Planeten existieren kannst. Es ist eine Reise in eine umfassendere Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung.
"Erweckung des inneren Spirits": Hier erforschen wir, wie du den Spirit in deinem Inneren entdecken und in dein tägliches Leben integrieren kannst. Diese Session ist eine Entdeckungsreise, um eine innere Quelle der Kraft und Inspiration zu erschließen, was essenziell für den Helden auf seiner Reise ist.
"Vollendung der Reise": In dieser abschließenden Session erlebst du die tiefe Verbindung zwischen Herz, Geist und Körper. Du erkundest, wie diese Herzgefühle nicht nur dein persönliches Wohlbefinden bereichern, sondern auch deine Beziehungen zu anderen stärken. Dieser Abschluss unserer Reise bietet dir die Werkzeuge für eine fortlaufende persönliche Entwicklung.
Yin Yoga ist ideal für alle, die ihren Körper und Geist entspannen und tiefer in ihre Yoga-Praxis eintauchen möchten. Es ist besonders geeignet für Menschen, die Stress abbauen, ihre Flexibilität verbessern und eine tiefere körperliche und emotionale Balance suchen. Yin Yoga ist für Anfänger sowie fortgeschrittene Yogis geeignet, da es sich auf sanfte Dehnungen und ruhige Haltungen konzentriert.
Yin Yoga wirkt vor allem auf das Bindegewebe, wie Sehnen, Bänder und Faszien. Durch das längere Halten der Positionen werden diese Gewebe gedehnt und gestärkt, was die Flexibilität verbessert und Gelenkbeschwerden lindern kann. Yin Yoga hilft auch, das Nervensystem zu beruhigen, Stress und Spannungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.
Ja, der “Dragon’s Journey: Yin & Yang Yoga Dynamik” Kurs gilt als gesundheitsfördernde Präventionsmaßnahme. Er ist darauf ausgerichtet, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, Stress zu reduzieren und die körperliche Gesundheit zu unterstützen.
Yin Yoga ist sehr effektiv in der Förderung von Flexibilität, Stressabbau und emotionaler Ausgeglichenheit. Die Kombination aus entspannenden und dynamischen Elementen im “Dragon’s Journey” Kurs bietet eine ausgewogene Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet.
Der “Ghost Boat: Yin Yoga für den Night Warrior” Kurs findet im SOULSPACES, Hamburger Str. 118, 22083 Hamburg statt. Der Kurs läuft vom 08.04. bis 17.06.2024, findet jedoch NICHT am 06.05., 20.05. und 03.06. statt. Die Kurszeiten sind montags von 21:45 bis 23:00 Uhr. Die Kosten für den gesamten Kurs belaufen sich auf 159,- Euro.
Unsere angebotenen Online Sessions sind offiziell als gesundheitsfördernde Präventionsmaßnahmen anerkannt. Jan, unser erfahrener Trainer, leitet diese Kurse. Seine Expertise als Leiter für Präventionskurse und die Inhalte dieser Kurse haben die Überprüfung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention bestanden und erfüllen somit die Kriterien der Krankenkassen. Hier findest du das offizielle Zertifikat für diesen Kurs: KU-ST-WUCK6S.
Es ist gesetzlich festgelegt, dass Krankenkassen solche anerkannten Präventionskurse finanziell unterstützen müssen. Wie viel genau übernommen wird, kann je nach Krankenkasse und Tarif variieren. Im Durchschnitt werden solche Kurse 1- bis 2-mal jährlich von den Krankenkassen unterstützt. Für detaillierte Informationen empfehlen wir, direkt bei deiner Krankenkasse nachzufragen. Beachte, dass du zunächst den vollen Betrag des Kurses bezahlen musst.
Alle gesetzlichen Krankenkassen richten sich nach der zuvor erwähnten Zertifizierung. Einige private Krankenkassen könnten ebenfalls kooperieren, hierzu ist eine individuelle Anfrage empfehlenswert.
Nach Abschluss eines unserer Kurse erhältst du ein Zertifikat, das die Kosten, die Anzahl deiner Teilnahmen und die Gesamtdauer des Kurses bestätigt. Dieses Dokument kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen, um eine Erstattung zu beantragen. Es ist in der Regel nicht notwendig, vorab Kontakt mit der Krankenkasse aufzunehmen.
Schreib mir gerne deine Fragen. Ich werde dir so schnell wie möglich antworten.
