Somatic Yin Yoga unterrichten.
Was im Gewebe passiert, was im Nervensystem passiert — und wo die Stunde endet. Eine Lehrer:innen-Ausbildung in zwei Linien: dem funktionalen Ansatz nach Paul Grilley und der Meditation nach Marianne Bentzen.
Ich bilde seit 2020 aus; nach einer Pause nehme ich es 2027 wieder auf. Voranmeldung ab sofort. Konkrete Termine, Format und Kosten folgen Anfang 2027 — wenn du dabei sein willst, trag dich ein, ich melde mich, sobald die Eckdaten stehen.
Wer den Stoff wirklich versteht, unterrichtet anders.
Yin Yoga gut zu unterrichten heißt: zu wissen, was im Gewebe passiert, wenn jemand drei Minuten still hält — und gleichzeitig zu wissen, was im Nervensystem passiert, wenn der Kopf in dieser Stille leiser wird. Beides ist Handwerk, beides ist lernbar. Diese Ausbildung führt beide Linien zusammen.
Sie richtet sich an Yoga-Lehrer:innen und Menschen, die mit dem Körper arbeiten und ihre eigene Praxis vertiefen und sauber weitergeben wollen — Gewebe und Nervensystem, beides mit den Füßen auf dem Boden.
Was im Gewebe geschieht.
Der funktionale Ansatz nach Paul Grilley. Wir arbeiten mit Faszien, mit Skelettvariation, mit der Unterscheidung zwischen Dehnung und Kompression — und mit der Frage, was ein Körper wirklich kann statt was er können soll.
- — Funktion statt Form: Asanas analysieren
- — 14 Skelettsegmente, 10 Muskelgruppen
- — Vier Arten von Kompression sicher erkennen
- — Grüner und roter Schmerz unterscheiden
- — Faszien-Anatomie und Trainingsreize
- — Praktische Anleitung: Yin-Asanas und Zielgebiete
Was im Nervensystem geschieht.
Die Linie nach Marianne Bentzen. Du lernst, was im Nervensystem passiert, wenn Menschen still werden — zuerst an dir selbst, dann so, dass du es anleiten kannst. Nicht, um zu behandeln, sondern um vorbereitet zu sein: zu wissen, was da sein kann, und zu wissen, wo deine Stunde endet.
- — Autonomes Nervensystem: Sympathikus und Parasympathikus
- — Atmung, Mandelkerne, Dosierung
- — Erdung als Praxis und als Pädagogik
- — Was in der Stille auftauchen kann — und wo die Stunde endet
- — Meditation als Stabilisierung der Aufmerksamkeit
- — Resonanz im Raum: was Lehrende ausstrahlen
Vier Phasen, an denen der zweite Teil entlangläuft.
Regulation, Embodiment, Stillness, Transformation — das ist kein Akronym für den Prospekt, sondern der Verlauf, den eine Einheit tatsächlich nimmt. Wir arbeiten ihn in der Ausbildung durch: erst als eigene Praxis, dann als etwas, das man anleiten kann.
Regulation
Ankommen im Körper, bevor irgendetwas anderes geschieht.
Embodiment
Wahrnehmen, was schon da ist — von innen, nicht über den Körper nachdenkend.
Stillness
Die Stille, die entsteht, statt erzwungen zu werden.
Transformation
Wiedergefundene Verbindungen zwischen Denken, Fühlen und Handeln.
Ausführlich steht die Linie hier: Neuroaffektive Meditation.
Woher der Stoff kommt.
Paul Grilley hat den funktionalen Ansatz im Yin Yoga begründet — die Idee, dass nicht die Idealpose das Ziel ist, sondern die Variante, die zum jeweiligen Skelett passt. Sein Curriculum bildet das körperliche Fundament dieser Ausbildung.
Marianne Bentzen verbindet Körperarbeit, Neuroaffektive Entwicklungspsychologie und meditative Praxis. Ihre Arbeit ist die Grundlage für den zweiten Teil — und für die Art, wie wir das halten, was in der Stille auftaucht, ohne es zu behandeln.
Ich bin mit beiden Linien als Schüler und Lehrer verbunden und gebe sie hier weiter — übersetzt in eine deutschsprachige Praxis, die im Körper anfängt und dort bleibt.
Was ich schon ausgebildet habe.
Seit 2020 bilde ich Lehrer:innen aus — zuerst im Anjali Yoga in Hamburg, dann unter eigenem Namen. Die Ausbildung ab 2027 ist also kein Anfang, sondern die Fortsetzung mit beiden Linien unter einem Dach.
Yin Yoga & Meditation
50 Stunden, anerkannt bei der Yoga Alliance, drei Durchgänge. Dazu Raja Yoga & Meditation und die Meditationskursleiter-Ausbildung „Der Raum warmer Weite“.
Yogalehrer-Ausbildungen
Fünf Ausbildungen nach RYS 200, gemeinsam mit Lisa Wolk — intensiv, kompakt und berufsbegleitend. Dazu die Weiterbildung Yoga auf dem Stuhl.
Teacher Trainings
Holistic Yin Yoga, Shamanic Yin Yoga und Shamanic Meditation Guide — je 50 Stunden nach RYS 300. Start der 100-Stunden-Breathwork-Ausbildung.
Unter eigenem Namen
Yin Yoga Ausbildung 50 Stunden, Yin Yoga Teacher Training mit somatischen Ansätzen, Breathwork Practitioner und die Spezialisierung auf die fünf Archetypen.
Die vollständige Liste steht auf der Seite Über mich.
Was bereits feststeht.
Termine, Standort, Anrechnungsfragen und Kosten kläre ich Anfang 2027 final. Wer auf der Voranmelde-Liste steht, bekommt die Informationen zuerst — und Vorrang bei der Platzvergabe.
Bevor du dich voranmeldest.
Was kostet die Voranmeldung?
Nichts. Die Voranmeldung ist eine unverbindliche Interessensbekundung. Du gehst keine Verpflichtung ein und zahlst erst, wenn du dich nach Vorliegen aller Eckdaten verbindlich anmeldest.
Wird die Ausbildung anerkannt?
Die Ausbildung führt nicht zu einer ZPP-Zertifizierung — sie ist kein Präventionskurs nach § 20 SGB V. Sie ist eine Lehrer:innen-Ausbildung in der Linie Grilley/Bentzen. Anrechnungen bei einzelnen Verbänden (z. B. Berufsverband der Yoga-Lehrenden) kläre ich vor dem ersten Durchgang. Wenn du deinen eigenen Kurs bei der ZPP zertifizieren lassen willst, baue ich dir die Unterlagen dafür unter mattenliebe.de.
Brauche ich eine bestehende Yoga-Ausbildung?
In der Regel ja. Eine 200-Stunden-Yoga-Ausbildung oder vergleichbare somatische Vorbildung ist eine sinnvolle Basis. Wenn du unsicher bist, schreib mir — wir schauen, was zu deiner Vorerfahrung passt.
Kann ich mich auch nur für eines der beiden Module anmelden?
Möglicherweise. Der körperliche Teil ist die Grundlage und in sich abgeschlossen; der zweite Teil baut sinnvoll darauf auf, lässt sich aber auch separat besuchen, wenn du den körperlichen Teil anderswo gelernt hast. Genaueres im Curriculum, das ich Anfang 2027 veröffentliche.
Gibt es Gründe, aus denen ich nicht teilnehmen kann?
Ja, einige — vor allem bei akuten psychischen Situationen. Sie stehen vollständig auf der Seite Kontraindikationen. Wenn du unsicher bist, schreib mir vorher.
Trag dich ein, wenn du dabei sein willst.
Du bekommst die Eckdaten zuerst — und Vorrang bei der Platzvergabe.