Kurse & Stunden.
Lange gehaltene Haltungen, viel Zeit, wenig Worte. Such dir den Weg, der gerade passt.
Yin Yoga
Acht Wochen, dienstags ab 19:45 Uhr. Langes Halten, ruhiger Atem, deutlicher Yin-Schwerpunkt. Zertifiziert nach § 20 SGB V — je nach Krankenkasse bezuschusst.
Yin Yoga Wochenenden
Über zwei Tage einsinken, ohne nach einer Stunde wieder aufzubrechen. Entspannungsorientiertes Yin Yoga, mit Pausen.
Retreat
Yin Yoga, Hatha und Klang, morgens und abends in Gruppen von sechs. Mit Claudia Hornig im MONDI Hotel Tscherms bei Meran. Das Ausführlichste, was ich anbiete.
Onlineseminar Abendyoga – zur Ruhe kommen
Zehn Abende à 75 Minuten: gestützte Ruhehaltungen, ruhiger Atem und Tiefenentspannung — von zu Hause, live angeleitet und individuell korrigiert.
Gezeiten
Drei Stunden: Yin, verbundener Atem im Liegen, Bewegung mit geschlossenen Augen, dann wieder Boden, Klang und Stille. Alle acht Wochen, einzeln buchbar.
Was die Krankenkasse zahlt — und was nicht.
Die Abendkurse und die Wochenenden sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert — damit beteiligt sich jede gesetzliche Kasse. Wie viel, legt sie selbst fest, und die Unterschiede sind groß: Die TK übernimmt 80 % bis maximal 150 €, die Barmer bis 100 €, die DAK maximal 75 € pro Kurs. Beim Abendkurs mit 149 € Gebühr bleibt dir je nach Kasse ein Eigenanteil zwischen etwa 30 und 74 €.
Die Erstattung bekommst du nach dem Kurs gegen Teilnahmebescheinigung, sobald du an mindestens 80 % der Termine teilgenommen hast. Gefördert werden bundeseinheitlich maximal zwei Kurse pro Jahr. Retreats und Gezeiten sind davon ausgenommen.
Über EGYM Wellpass kannst du am Abendkurs ab 3. November 2026 ohne Zuzahlung teilnehmen (ab Januar 2027 nicht mehr) — dann allerdings ohne Teilnahmebescheinigung, weil du die Gebühr nicht selbst trägst. Gebucht wird hier auf der Website, die App brauchst du erst zum Einchecken vor Ort: so geht die Buchung.
Wechseln darfst du immer.
Schreib mir, wenn du nicht sicher bist, was zu dir passt. Wir finden den Weg.
