Mein erstes Video dauert knapp zwei Stunden, und ich sage darin kein einziges Wort. Warum ich nichts ansage, wie der Klang dich durch die Zeit führt, die ganze Reihe zum Nachgucken — und drei Fragen für hinterher.
Prinzipiell ja, sofern der Kurs als Präventionskurs zertifiziert ist — nur bezahlt deine Kasse keinen Yoga-Stil. Was im Leitfaden Prävention tatsächlich steht, wie viel du zurückbekommst und woran du einen geprüften Kurs erkennst.
Du liegst, es ist still — und ausgerechnet dann zappelt alles. Warum das dein Nervensystem ist und keine fehlende Disziplin, und warum bei mir erst Bewegung und Gähnen dran sind, bis der Körper von selbst Lust auf Stille bekommt.
Dein Knie bleibt oben, egal wie viel du dehnst? Oft liegt es nicht an zu wenig Beweglichkeit, sondern am Knochenbau. Wie du Spannung von Kompression unterscheidest — und warum das eine gute Nachricht ist.
Auf der Matte
Die Kurse in Hamburg sind klein, ruhig und offen für alle, die langsam arbeiten wollen.
